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一分鐘,動一動:飛鳥式,讓你美美穿露背!

好時光

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一分鐘,不懶惰!跟著老師動一動!
準備兩個裝水的寶特瓶,準備好跟掰掰袖說掰掰!

又過了一個禮拜,工作好累,假日大吃大喝,天氣一冷連動也不想動嗎?

 

一分鐘就好,從椅子上爬起來動一動,跟背肉說掰掰!

讓好時光運動樂園​專業教練帶你做飛鳥式,

只要兩個裝滿的礦泉水瓶+一分鐘時間,現在就來試一試!

 

 

文章分類:生活人文

Contributor 作者介紹

好時光好時光Good Time
運動,不該等於痛苦的體育課,也不該只有上健身房一種方式。
我們是一群因運動結緣的夥伴,
姊妹們的運動,除了汗水,還有更多歡笑聲,
只要能開心動起來的,都是運動最好的時光。
歡迎妳來到好時光運動樂園,我們想分享這樣的快樂給妳們:)