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走出低潮,原來也不是件容易的事

雪兒

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昨天做了一個很可怕的夢,辦新書分享會時忘記帶了投影片,突然間又門外衝進來一群不相干人,她們搶了講台,開始放了自己的投影片,原本坐在台下參加的讀者開始鼓譟,不知道來到什麼地方,看著我,我急著找主辦單位,主辦單位則是消失無影無蹤。


我試圖讓所有東西回到正常的軌道,結果越做越差,一個又一個讀者離開會場,只剩下主辦單位跟我說道歉,而我卻無能為力的困坐在角落,覺得世界就要崩塌。


很久沒有做這麼長的夢,即使荒唐又如此真實。


我被嚇醒,然後才發現這是一場夢。

夢裡反映的現實的自己最畏懼發生的困難,


就怕站在台上,一個人又一個人離開了坐位,

就怕努力了很久,結果所有的回饋就變成了空,

用盡了所有辦法,卻無力去挽回所有,

只能待在原地什麼也不做。


這種低潮在每一段時間都會出沒在週遭,旅行時也常常會有,一種不知道為什麼走下去的困惑,像是一個巨大又黑暗的洞,吞噬自己的靈魂,往往突然間又光明燦爛。

很想控制這種情緒,卻往往在不經意的時候讓你身心俱疲。


的確,最近的情緒宛如溜滑梯,剛從歐洲回來的興奮,默默走入情緒的低潮,接連的講座,回前公司的工作,無止境的邀約,就像浪潮把自己狠狠推向不知名的深淵。


應該要開心的,卻感受不到喜悅。


好像別人看我光鮮亮麗,我卻只能看見自己燈光外的黑暗。


「好累阿!」總在醒來之後,又沉入深沉的情緒,能不能所有都放棄,輕易的說走就走?

無法明白感覺從什麼時候開始,往往不自覺就會陷入了困惑跟疲憊。


以前會覺得「這就是一時的低潮。」但現在更想知道「該如何與低潮共處。」


的確,年歲越來越大,明白有些事不見得有人要懂你!

只有自己能拯救自己,

不需要找到真相,但至少要思考困惑絕對其來有自,

那可能是生活或旅程中累積的轉折。


所以,這段時間,沒有文字,無法在腦子裡面硬擠出文字。所以,這段時間,沒有想法,明白或許也沒有方法解決。



我想此時真的需要一點獨處,甚至是空白,

讓緊張的情緒釋放,讓那些疲憊的感受到一個境界終止。


或許該停止聚餐,或許該停止寫作,

或許該停止多餘的工作,

必須推掉那些跟自己無關的人事物,

必須把重心轉回自己真正想做的初衷,


每一個人都會跟我一樣,遇見不喜歡的自己,

會恐慌,該怎麼辦!


這就像旅行一樣,總是碰到路途崎嶇,一度想要放棄,

覺得看不見盡頭,越來越困惑,想要回頭。


已經過了以前想大哭大鬧的時候,

也過了以前大吃大喝把自己弄累的時候,

也過了以前找一堆人傾訴不安吵鬧的時候,


人人都想要完美,但世界上沒有十全十美,

總有一種美,就是天然美,自己可以接受的。


面對低潮時,開始找時間獨處,

把那些悶在心中的情緒一點一滴釋放,


抓出那些讓你鬱悶或不安的感受,去釋懷,傾聽,

但不要陷入低潮,鑽牛角尖。

其實那就是一種情緒,讓你無力,也告訴你

「停下來,看看旁邊的風景。」




或許是走太快,或許是太急躁,或許根本也沒有什麼原因,

另外一個自己,太孤單。


我也知道低潮時很難被鼓勵,但就像烏雲,

來的時候很像淒風慘雨,走時,才明白陽光燦爛。


寫給那些也在經歷低潮的人們,我們都不孤單。

文章分類:生活人文

Contributor 作者介紹

雪兒雪兒旅行觀點
旅行文字作者,亦是心懷自由的流浪者,相信孤單也是美好的一部分,流浪是命,也是幸。
著作紐轉人生、能不能轉身就遠行、輪子出走及自己才是旅程的終點等書,不盼望文字能改變世界,卻期待記錄時代的轉變。