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掉到人生谷底,怎麼跳過、再進化?

徐敏華

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(圖說:每張微笑臉龐,都是重生的養份)


自從進入媒體圈,當記者、當主播之後,就會有人問,不會覺得壓力大嗎?壓力大怎麼紓壓?對我來說,旅行是最療癒的方式,真的能看到人生的意義!每個月都一定會有旅遊行程,讓自己看看大山、大海、大景,而令我印象最深刻的旅遊,則是在人生的某一年,工作上不上、下不下;生活、感情都遇到瓶頸,所以我選擇放自己一個月的大假,把所有的假通通集中,一次送自己去美國走透透,有人會說,這樣的旅行,也太奢侈?但對我來說物超所值,因為壓力、憂愁、徬徨,會幻化成一股力量,讓自己有勇氣,走向未來


旅行!讓我用繽紛色彩包裝黑白人生


跟另一名陽光美少女,排除萬難,租了民宿、買了機票就往大蘋果飛!事實證明,沒有行程表的旅行,也能收穫滿滿。還記得我們就拿著自己做的三明治,就坐在中央公園野餐、喝著自己泡的熱可可、靜靜地感受紐約的溫度,氣什麼?為什麼累?那一瞬間會發現,美景真的能夠消除疲憊,沉澱也可以幫忙分解憂慮;到波士頓遊河、也會驚覺夕陽、彩霞一天就只有一次,卻很少有機會駐足欣賞,人生無常、把握當下的道理,也突然浮現腦海;欣賞尼加拉瓜瀑布的那天,刺骨寒風狂吹,不過似乎逆風就能高飛。從東岸再飛西岸,真的會發現我的視野太狹隘,我忘了要把眼光看遠一點


(圖說:旅行看見人生意義,物超所值!)


拉斯維加斯的燈紅酒綠,讓我感受到電影場景裡的繁華,也讓我學會用繽紛的色彩,包裝自以為黑白的人生;看過大峽谷壯麗,才知道自己在意的事,放諸世界,真的是渺小有如細沙;到納帕酒莊品嚐加州風味紅酒,才真的知道為什麼會有「酒不醉人、人自醉」的氛圍;看著百老匯上演人生百態、大吃波士頓龍蝦餐、走過舊金山大橋、到過漁人碼頭、走在第五大道街頭……,每到一個景點,都沒忘記,靜靜地深呼吸,然後自己告訴自己,空氣多麼清新,世界多麼美好!


(圖說:用大峽谷壯麗,分解糾結心事)


人生卡關?跳過就好

遇到過不去的關卡,我選擇跟朋友相約,到澳門高空彈空,澳門塔233公尺的笨豬跳,一躍而下的瞬間,也告訴自己再怎麼不開心,「跳過就好」沒什麼大不了,雨過總會天晴,柳暗花明又一村,對我來說,旅途中的每個意外,每一張微笑臉龐,總會提醒著我人生百態,笑笑看待!旅行總是能提升我的戰鬥力,讓我進化,進化成徐敏華2.0


(圖說:不開心的曾經,跳過就好)


人在谷底的時候,負面情緒會一直堆積,當你沒有力量防備,不順這檔事就會毫不客氣,在你最失落、最失意的時候,一件接著一件排山倒海而來,然後真的會喘不過氣,所以放鬆真的很重要。放下、放心、放空、放手,就會抒壓,所以每每心有不快,除了運動、跑步之外,旅行放空、看看世界有多大,對我來說是最好的解藥,休息是為了走更長遠的路,累了,記得休息一下再出發


文章分類:生活人文

Contributor 作者介紹

徐敏華職場菜鳥你不菜
我是愛玩愛吃愛露營的徐敏華,輔仁大學大傳所畢業,八大新聞台採訪中心副主任、GOGO講客話主持人、八大新聞台主播,出版過美食旅遊書「主播美食報」。以「香港人台灣夢」專題,獲得第11屆兩岸新聞獎、「台客快樂頌」專題,獲得第5屆客家新聞獎、「照顧好心肝」專題獲得第9屆公益金輪獎,喜歡在平凡中創造樂趣丶讓一成不變的生活變得不平凡,深信生命中的試煉都是挑戰,人生精不精采?操之在己!愛電影、愛孩子無論毛小孩還是小小孩、愛旅行中的大小事!